'गुड मॉर्निंग हेल्थ' 

क्या आपको भी सुबह के समय आती है उल्टी? हो सकते हैं ये गंभीर कारण

प्रस्तुति - 'मनितोष सरकार' (संपादक) 

'हमसफ़र मित्र न्यूज' 

हम में से कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें सुबह के समय उल्टी का महसूस होती है. हालांकि सुबह के समय मतली की समस्या किसी को भी हो सकती है ये सिर्फ गर्भवती महिलाओं को ही नहीं होती. यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि कुछ कारणों के चलते ऐसा होता है. गर्भावस्था सुबह के समय मतली का सबसे आम कारण है, जिसे आमतौर पर मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है. यह पेट की सामान्य परेशानी का परिणाम या किसी स्थिति का संकेत हो सकता है. आमतौर पर कई लोग मतली से लड़ने के लिए घरेलू उपचार आजमाते हैं, लेकिन इससे प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए, आपको इसका कारण जानना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं इन कारणों के बारे में.

1. थकान-

आमतौर पर कम नींद के कारण मतली की समस्या हो सकती है. कम नींद आपको सुबह के वक्त उल्टी का एहसास करा सकती है.

2. लो बल्ड शुगर लेवल-

रक्त में ग्लूकोज का निम्न स्तर सुबह के समय मतली का कारण बन सकता है. इससे चक्कर भी आ सकते हैं. ऐसा आमतौर पर रात के खाने और नाश्ते के बीच लंबे अंतराल के कारण होता है. मधुमेह से पीड़ित लोगों को भी ब्लड शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव का अनुभव हो सकता है. नाश्ता छोड़ने से यह स्थिति और भी खराब हो सकती है

3. एसिड रिफ्लक्स-

सीने में जलन या एसिड रिफ्लक्स से मतली सहित कई असुविधाएं हो सकती हैं. सोने से कुछ घंटे पहले रात का खाना खाने से आपको रात में एसिड रिफ्लक्स को रोकने में मदद मिल सकती है.

4. चिंता-

चिंता एक मानसिक स्थिति है जो कई तरह की परेशानियां खड़ी करती हैं. इससे मतली की शिकायत भी हो सकती है और स्थिति और भी बदतर हो सकती है.

5. गैस्ट्रोपेरेसिस-

यह एक पाचन संबंधी समस्या भी है जिसमें पेट की मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करती हैं. गैस्ट्रोपेरेसिस से उल्टी, मतली या पेट में दर्द हो सकता है.

6. सिरदर्द या माइग्रेन-

सिरदर्द के कारण भी मतली की समस्या हो सकती है. माइग्रेन सिरदर्द का एक गंभीर रूप है. यदि ऐसा अक्सर होता है, तो सिरदर्द के प्रकार के अनुसार उसके कारण से लड़ने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें और उपचार पूछें.

7. डिहाइड्रेशन-

पर्याप्त पानी न पीने से भी मतली की समस्या हो सकती है. डिहाइड्रेशन से कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं जैसे चक्कर आना, थकावट, गहरे रंग का मूत्र और भी बहुत कुछ. रात में लंबे समय तक पानी न पीने से सुबह आप बीमार महसूस कर सकते हैं.