'आज का सेहत' 

सुबह नहीं रात को पीए गरम पानी, फायदा जानकर आप हो जाएंगे हैरान 

प्रस्तुति - 'मनितोष सरकार' (संपादक) 

'हमसफर मित्र न्यूज' 

आप सभी ने अक्सर सुना होगा या देखा होगा लोगों को सुबह के वक्त गर्म पानी पीते हुए या पीना अच्छा रहता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यदि रात के वक्त गर्म पानी पीकर सोया जाए तो अगले दिन सेहत से जुड़े कई बदलाव देखे जा सकते हैं। सुनकर आप कहेंगे ऐसा नहीं होता लेकिन रात के वक्त गर्म पानी पीने से व्यक्ति को कई फायदे हो सकते हैं। जी हाँ और आज हम आपको इसी के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। जी दरअसल आज हम आपको अपने इस आर्टिकल में बताएंगे की रात को सोने से पहले यदि व्यक्ति गर्म पानी का सेवन करता है तो इससे सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं?

* रात को गर्म पानी पीने से व्यक्ति के शरीर का आंतरिक तापमान बढ़ जाता है, जिससे पसीना आने के कारण शरीर का रक्त संचार बेहतर हो सकता है। आप सभी को बता दें कि ऐसा करने से व्यक्ति के शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है।

* पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाने में भी रात को सोने से पहले गर्म पानी का सेवन बेहद उपयोगी है। जी दरअसल इसके सेवन से ना केवल पाचन तंत्र में मजबूती आ सकती है बल्कि कब्ज, गैस आदि की समस्या से भी राहत मिल सकती है। कहा जाता है रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से अगले दिन पेट एकदम साफ हो जाता है।

* आपको शायद ही पता होगा लेकिन जो लोग लंबे समय से अपना वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं उन लोगों को रात को सोने से पहले गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। आप गर्म पानी का सेवन रात में करेंगे तो फायदा जल्दी होगा।

* अगर व्यक्ति रात को सोने से पहले गर्म पानी का सेवन करता है तो ऐसा करने से अनिद्रा की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है। जी हाँ क्योंकि गर्म पानी के सेवन से व्यक्ति को नींद बेहतर आ सकती है और स्वस्थ व्यक्ति को कम से कम 8 से 9 घंटे की नींद लेनी जरूरी है।