'सेहत' 

गैस से फुल गया पेट, तो करें यें उपाय, तुरंत मिलेगी राहत 

प्रस्तुति - 'मनितोष सरकार', (संपादक /संचालक) 

'हमसफ़र मित्र न्यूज' 

गलत-सलत खा लेने पर, बहुत ज्यादा देर एक ही पोश्चर में बैठने से, बहुत मसालेदार या तला हुआ खाने पर भी पेट में गैस बनने लगती है. पेट की गैस उठना और बैठना तक मुश्किल कर देती है.
इससे होता यह है कि व्यक्ति बस पेट पकड़कर ही रह जाता है. गैस के कारण पेट में दर्द भी होता है और अक्सर असहजता होने लगती है. इसीलिए गैस से छुटकारा पाना जरूरी होता है. यहां जानिए ऐसा कौनसा मसाला है जिसके सेवन से गैस की दिक्कत दूर हो सकती है. साथ ही, यहां ऐसे और भी कुछ नुस्खे दिए जा रहे हैं जिन्हें आप आजमाकर देख सकते हैं.

गैस के घरेलू उपाय :

पिएं जीरा पानी बनाकर:

जीरा विटामिन ए, सी, ई, के और बी विटामिंस के साथ ही, मैंग्नीज, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और पौटेशियम का अच्छा स्त्रोत होता है. ऐसे में शरीर को जीरा से कई फायदे मिलते हैं. खासतौर से गैस की दिक्कत में जीरा का सेवन किया जा सकता है. गैस से राहत पाने के लिए जीरा पानी बनाकर पिएं. इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर पका लें. इस पानी को छानकर हल्का गर्म ही पीने से गैस से राहत मिल जाती है.

अदरक की चाय:

एक कप पानी में अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पकाएं. इस पानी को छानने के बाद इसमें हल्का शहद डालकर पकाया जा सकता है. अदरक का पानी पेट को राहत देता है, गैस दूर करता है और इससे पेट में होने वाले दर्द से भी राहत मिल जाती है.

हींग का पानी:

गैस पर हींग के पानी का भी कमाल का असर नजर आता है. हींग का पानी पावरफुल मसाला है. चुटकीभर हींग को हल्के गर्म पानी में डालकर तुरंत पी लें. इसे खासतौर से खाली पेट पीने पर फायदे मिलता है. हींग का पानी पेट की गैस और ब्लोटिंग को दूर करने में असर दिखाता है.

छाछ:

मसाले वाली छाछ पीने पर गैस की दिक्कत दूर हो सकती है. इसके लिए छाछ में अदरक, नमक और काली मिर्च डालकर पिया जा सकता है. इसमें धनिया के पत्ते काटकर भी डाल सकते हैं. इससे पेट को राहत मिलती है और पेट फूलने की दिक्कत से राहत मिल जाती है सो अलग.

अजवाइन का पानी:

पेट के लिए फायदेंमद मसालों में अजवाइन भी शामिल है. अजवाइन के सेवन से पेट से जुड़ी दिक्कतें कम होने लगती हैं. अजवाइन के दानों को पानी में मिलाकर उबालें और पी लें. इसके अलावा, अजवाइन को भूनकर और पीसकर खा सकते हैं और ऊपर से एक गिलास पानी पी सकते हैं.