'आज का सेहत' 

आंख फड़कने का लॉजिक जानते हैं आप? शुभ-अशुभ से नहीं इस चीज की कमी से बार-बार होता है ऐसा

प्रस्तुति - 'मनितोष सरकार', (संपादक) 

'हमसफर मित्र न्यूज' 

शरीर में मैग्नीशियम की कमी से आंख बार-बार फड़कती है. मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाने और मांसपेशियों के लिए काफी महत्वपूर्ण मिनरल है. दिल की सेहत के लिए भी मैग्नीशियम जरूरी है.

हमारे यहां आंख फड़कना अच्छा या बुरा माना जाता है. इसे लेकर कई मान्यताएं हैं. माना जाता है कि पुरुष की दायीं आंख और महिलाओं की बायीं आंख फड़कना शुभ होता है. अगर आपकी आंख बार-बार फड़कती है तो इस पर ध्यान देने की जरूरत है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शरीर में मैग्नीशियम की कमी से आंख बार-बार फड़कती है. 

मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाने और मांसपेशियों के लिए काफी महत्वपूर्ण मिनरल है. दिल की सेहत के लिए भी मैग्नीशियम जरूरी  है. बॉडी में मैग्नीशियम की कमी से आंख फड़कने के कई प्रॉब्लम्स हो सकती हैं. जो सेहत के लिए ठीक नहीं मानी जाती है. आइए जानते हैं शरीर में मैग्नीशियम की कमी का संकेत क्या होता है...

मैग्नीशियम की कमी और आंख फड़कना

मैग्नीशियम शरीर के मसल्स को रिलैक्स करने में मदद करते हैं. जब बॉडी में इस मिनरल की कमी होती है तो मसल्स का स्ट्रेस बढ़ जाता है और आंख फड़कने की समस्या होने लगती है. जिसे अक्सर शुभ और अशुभ से जोड़ा जाता है.

सिरदर्द की समस्या 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर शरीर में जरूरत के हिसाब से मैग्नीशियम नहीं पहुंच पाता है तो आंख फड़कने के अलावा सिरदर्द की समस्या होती है. बार-बार सिर में तेज दर्द महसूस होता है. ऐसे लक्षण दिखने पर डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.

भूख की कमी और कमजोरी

मैग्नीशियम की कमी से शरीर कमजोर और थकान महसूस कर सकता है. इसकी कमी होने से भूख में भी कमी आ जाती है. जिससे उल्टी होने और खाना न खाने का मन करने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

पैरों में ऐंठन

मिनरल्स मांसपेशियों को दुरुस्त बनाने का काम करते हैं. शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर पैरों में ऐंठन और मरोड़ महसूस हो सकता है. रात में सोते समय पैरों में ऐंठन होना मैग्नीशियम की कमी का एक लक्षण हो सकता है.

कब्ज की समस्या

मैग्नीशियम शरीर के आंतों में पानी की मात्रा को बढ़ाने में मददगार होता है. इससे पाचन प्रक्रिया दुरुस्त बनी रहती है. अगर बार-बार कब्ज की समस्या है तो यह मैग्नीशियम की कमी का इशारा हो सकता है.

सुचना : इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.