'आज का सेहत' 
सर्दियों में खाना चाहिए गुड़, जानें इसका 10 बेहतरीन फायदे 
प्रस्तुति - 'मनितोष सरकार', (संचालक /संपादक - 'हमसफर मित्र न्यूज'), बिल्हा
'हमसफर मित्र न्यूज'।
गुड़ खाना वैसे तो आपके स्वास्थ्य और पाचन के लिए लाभदायक होता है, लेकिन सर्दी के मौसम में गुड़ खाने के अपने ही फायदे हैं। सर्दी के दिनों में गुड़ आपके लिए हर तरह से फायदेमंद है। फिलहाल जानिए 'हमसफर मित्र न्यूज' के 'आज का सेहत' में गुड़ के 10 बेशकीमती फायदे -
1. गुड़ की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दी के दिनों में इसका सेवन आपको गर्माहट देने में बेहद कारगर होता है। सर्दी में गुड़ का प्रतिदिन सेवन आपको सर्दी, खांसी और जुकाम से भी बचाता है।
2. सर्दी के दिनों में आम तौर पर रक्तसंचार बहुत धीमा होता है। लेकिन गुड़ का नियमित सेवन करना रक्तसंचार को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही रक्तचाप की समस्याओं में भी फायदेमंद है।
3. इन दिनों में गले और फेफड़ों में संक्रमण बहुत जल्दी फैलता है। इससे बचने में भी गुड़ का सेवन आपकी बहुत मदद कर सकता है। सर्दी और संक्रमण की दवाईयों में गुड़ का प्रयोग किया जाता है।
4. पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज में भी गुड़ का सेवन बहुत लाभकारी है। खाना खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ खाना आपके पाचन को और भी बेहतर बनाता है।
5. गुड़ मैग्नीशियम का एक बेहीतरीन स्रोत है। गुड़ खाने से मांसपेशियों, नसों और रक्त वाहिकाओं को थकान से राहत मिलती है। और खून की कमी दूर करने में भी यह बेहद मददगार साबित होता है।
6. एनीमिया रोगी के लिए गुड़ काफी फायदेमंद होता है। नियमित गुड़ के सेवन से शरीर में खुन की वृद्धि होती है।
7. गुड़ फेफड़ों को साफ करता है। जिससे फेफड़े संबंधित रोगों में काफी लाभ मिलता है।
8. महिलाओं के मासिकधर्म धर्म के समय होने वाले दर्द को गुड़ कम कर सकता है। इस समय गुड़ खाना महिलाओं के लिए अच्छा साबित होगा।
9. गुड़ रक्त को साफ करता है। नियमित रोज गुड़ की सेवन से पुराने घाव, फोड़ा - फुंसी, एक्जिमा आदि में आराम मिलता है।
10. गुड़ खाने से पेट कीड़े नष्ट होता है। अगर पेट में कृमि हो तो गुड़ खाएं, कुछ दिनों में कृमि साफ हो जाएगा।
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