स्वास्थ्य के लिए टमाटर है बेहद फायदेमंद, जानिए इसका लाभकारी गुण

 'आज का सेहत' 

स्वास्थ्य के लिए टमाटर है बेहद फायदेमंद, जानिए इसका लाभकारी गुण

प्रस्तुति - 'मनितोष सरकार' (संचालक /संपादक) 

'हमसफर मित्र न्यूज'। 

टमाटर को हम सब्जी के रुप में इस्तेमाल करते हैं। वास्तव में टमाटर सब्जी नहीं है बल्कि एक फल है। टमाटर का इस्तेमाल आप सब्जी का स्वाद बढ़ाने के लिए जरूर करते हैं। कभी सलाद, सूप तो कभी सब्जी में इसका खूब इस्तेमाल किया जाता है। वहीं ये आपके हेल्थ के लिए भी काफी लाभदायक होता है। जी हां, टमाटर के सेवन से आप कई रोगों से छुटकारा पा सकते है आइए जानते हैं 'हमसफर मित्र न्यूज' के 'आज का सेहत' में इसके बेहतरीन लाभ के बारे में...

आइए, जानते हैं टमाटर क्यों हेल्थ के लिए वरदान है - 

1. टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन सी पाया जाता है। एसिडिटी की समस्या होने पर टमाटरों की खुराक बढ़ाने से इस समस्या से निजात मिलता है।

2. टमाटर में काफी मात्रा में विटामिन 'ए' पाया जाता है, जो हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

3. टमाटर खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है और गैस की समस्या भी दूर होती है।

4. डॉक्टरो के अनुसार टमाटर के नियमित सेवन से श्वास नली बिल्कुल साफ रहती है और खांसी, बलगम की शिकायत खत्म होती है।

5. बच्चों को सूखा रोग होने पर टमाटर का रस पिलाने से फायदा होता है। साथ ही ये उनके तेजी से विकास में भी मदद करता है।

6. गर्भवती महिलाओं के लिए भी सुबह एक गिलास टमाटर के रस का सेवन फायदेमंद होता है।

7. डाइबिटीज व दिल के मरिजों की सेहत के लिए टमाटर बहुत उपयोगी होता है।

8. टमाटर का सेवन कैंसर के रोगियों को भी फायदा करता है, साथ ही ये कफ और पेट साफ करने में भी मदद करता है।

9. अगर पेट में कीड़े होने की शिकायक हो, तो सुबह खाली पेट टमाटर में पिसी हुई काली मिर्च लगाकर खाने से कीड़े मर कर निकल जाते हैं। आप चाहे तो काली मिर्च डाले हुए टमाटर का सूप भी पी सकते हैं।